0112月 2007 今日のトレーニング by kenichi ⋅ 3 Comments ウォーキング20分 筋トレ2セット シンプリーエアロ40分 ボディヒーリング45分 でした。エアロはインストラクターによって動きが違うからシンプリーとはいえ難しかったっす。 Share:TweetPocket Posted in: gymnastic
なんか変化でてきた?
う〜ん、自分は変化を感じてないけど、ママはふくらはぎに筋肉がついたらしい。
自分でも感じるし、整体の先生にも言われたらしいわ。
ねーやんも一緒にヒーリングとかやってるの?
にーやんも、体重は変わってないとしても、脂肪が減って筋肉が増えたからかもよ?
週1で全身写真撮って記録してみたら、変化が楽しめるかも。