ウォーキング20分
筋トレ2セット
シンプリーエアロ40分
ボディヒーリング45分

でした。エアロはインストラクターによって動きが違うからシンプリーとはいえ難しかったっす。

3 Thoughts on “今日のトレーニング

  1. Madam on 2007/12/02 at 00:57 said:

    なんか変化でてきた?

  2. う〜ん、自分は変化を感じてないけど、ママはふくらはぎに筋肉がついたらしい。

    自分でも感じるし、整体の先生にも言われたらしいわ。

  3. Madam on 2007/12/02 at 15:57 said:

    ねーやんも一緒にヒーリングとかやってるの?
    にーやんも、体重は変わってないとしても、脂肪が減って筋肉が増えたからかもよ?
    週1で全身写真撮って記録してみたら、変化が楽しめるかも。

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