今日初めて行ってきました。17:20〜18:20までという行きにくい時間帯なんですが、今日は里紗に留守番してもらってました。
ヒーリングって言うのでもっと軽いものをイメージしてたのですが、結構キツイ、自分にはキツかったですわ。片足で立ってバランスとるのも難しいし、基本的に体が硬いというのが一番大きいかも。
これぐらいでキツいって言ってるようじゃダメんでしょうけどねぇ…
今日初めて行ってきました。17:20〜18:20までという行きにくい時間帯なんですが、今日は里紗に留守番してもらってました。
ヒーリングって言うのでもっと軽いものをイメージしてたのですが、結構キツイ、自分にはキツかったですわ。片足で立ってバランスとるのも難しいし、基本的に体が硬いというのが一番大きいかも。
これぐらいでキツいって言ってるようじゃダメんでしょうけどねぇ…
何分コース？
キツイ分、最後のリラクゼーションが最高に気持ちよくなかったかい？
わたしゃヒーリングのおかげで、前屈でピッタリ手が付くようになったぜ。
続けてたら絶対に良いプログラムである。
1時間のクラスである。足に来てます。
マスタークラスやね。
あんまりしんどかったら、45分コースからやってみるのもいいかも。
30分じゃ逆に短くて物足りない。
呼吸をちゃんとやれば、ほんまに体の中からじわじわ汗が出て最高。
バランス感覚も、柔軟性も養われるぜぇ。
バランス感覚と言えば、ボールエクササイズもなかなか。
普段使わない股関節周りの筋肉を強化できる。
お試しあれ。