今日は今年初めてコナミに行ってきました。夕飯後の8時頃からというのも今までで初。
内容は、
1.ウォーキング30分
2.バイク20分
3.筋トレ1セット(ただし負荷高め)
10時からボディコンバットの1時間のクラスがあったので出ようかどうしようか迷ったのですが、まだ30分でもギリギリなのでやめときました。
この週末中にはもう一回行くつもりです。
今日は今年初めてコナミに行ってきました。夕飯後の8時頃からというのも今までで初。
内容は、
1.ウォーキング30分
2.バイク20分
3.筋トレ1セット(ただし負荷高め)
10時からボディコンバットの1時間のクラスがあったので出ようかどうしようか迷ったのですが、まだ30分でもギリギリなのでやめときました。
この週末中にはもう一回行くつもりです。
忘れてた。
今夜は、まず最初にお風呂に入って体を暖めてからトレーニングに入りました。同じくコナミに通ってる方のやり方を真似たのですが、これはなかなか効率がいいです。
時間があれば、冬場はこれがいいですね。
入ってしまうと、意外といけるもんよ。＜コンバットマスタークラス
死にかけるけどね。