昨年の春〜夏頃までやっていた夜のランニングを、秋ぐらいから寒くなり始めるまでウォーキングに変えていた。で、今年の2月から駅〜会社までを徒歩に変えてからは夜の部は止めていたのだが、少し前から少しランニングに戻してみた….でも途中歩いていることが多いのだが…
で、最近軽く筋肉痛が来てますヤバいです、軽くとはいえ、これぐらいで筋肉痛になるとは…
本当に衰えを感じる今日この頃….
昨年の春〜夏頃までやっていた夜のランニングを、秋ぐらいから寒くなり始めるまでウォーキングに変えていた。で、今年の2月から駅〜会社までを徒歩に変えてからは夜の部は止めていたのだが、少し前から少しランニングに戻してみた….でも途中歩いていることが多いのだが…
で、最近軽く筋肉痛が来てますヤバいです、軽くとはいえ、これぐらいで筋肉痛になるとは…
本当に衰えを感じる今日この頃….
では、筋肉痛がひどくなるようにこれから出かけてきます…
運動前後のストレッチ、しっかりやってる？
めっちゃめちゃ重要よ！
ワシはジムに行ってそれを思い知ったよ。
運動後は特に良くストレッチしなはれ。
な？さっさん！