筋肉痛

今日は朝からリレーの練習。小学校の陸上クラブの子どもたちと一緒に2時間みっちり練習してきました。
最後に子どもも大人も混ざってリレーをやったのですが、さすがにしんどかったです。2回目のバトンパスの時に左足の膝裏の筋を伸ばしてしまったらしくて、ちょっと痛いです。それ以外にも筋肉痛の症状が…
足だけじゃなくて上半身にも少し来ています。足だけかと思ってたんですけどね…
それにしても今朝はいい天気で暑かった、いっぱい汗をかいて良い運動になりました。