今日は帰って夕食を食べてから妙に眠い。里紗と一緒に寝ていて気がついたら23:45!今日はもう寝ます!zzZ
今回のリレーの練習で、つくづく自分の運動不足を感じた。それと前から気になっていて普段から意識しているつもりだった姿勢の悪さ。猫背なのを直さなければと普段から姿勢を正すように気をつけているつもりなのだが、やはりちょっと油断すると元に戻っている。
姿勢の悪さは筋肉の劣化を引き起こしたり、太る原因にもなるとのことなのでまずはこれを改善しようと思い、姿勢修正のトレーニング法を紹介した本を買いました。
毎日ちゃんと続けられれば改善されるのだろうけれど、そこが問題。まずは一週間を目標に頑張ってみます。
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今日は里紗の運動会でした、里紗の活躍姿はこちらで。
しかし、暑い一日でした。お父さんはPTA役員なので朝は6:15に学校集合で準備を始め、交通整理やら場内の見回りやらPTAリレーの誘導(出場できなかったのが辛い(;_;)やらで疲れましたですよ。
どピーカンの中、帽子をずっとかぶっていたのでおでこがツートンカラー焼けになってしまうし。
明日、会社休みたいよ。