今回のリレーの練習で、つくづく自分の運動不足を感じた。それと前から気になっていて普段から意識しているつもりだった姿勢の悪さ。猫背なのを直さなければと普段から姿勢を正すように気をつけているつもりなのだが、やはりちょっと油断すると元に戻っている。
姿勢の悪さは筋肉の劣化を引き起こしたり、太る原因にもなるとのことなのでまずはこれを改善しようと思い、姿勢修正のトレーニング法を紹介した本を買いました。
毎日ちゃんと続けられれば改善されるのだろうけれど、そこが問題。まずは一週間を目標に頑張ってみます。
今回のリレーの練習で、つくづく自分の運動不足を感じた。それと前から気になっていて普段から意識しているつもりだった姿勢の悪さ。猫背なのを直さなければと普段から姿勢を正すように気をつけているつもりなのだが、やはりちょっと油断すると元に戻っている。
姿勢の悪さは筋肉の劣化を引き起こしたり、太る原因にもなるとのことなのでまずはこれを改善しようと思い、姿勢修正のトレーニング法を紹介した本を買いました。
毎日ちゃんと続けられれば改善されるのだろうけれど、そこが問題。まずは一週間を目標に頑張ってみます。
背筋をしっかり鍛えると、姿勢が良くなるんじゃなかったっけ？
ウチは猫背家系なので、完全に治す事が出来るのか？と思いつつ、背筋つくように頑張ってますが・・・。
背筋は腰痛持ちには厳しいのだ。
成功したら秘訣教えてよね。
仕事場のイスを、姿勢が正すイスに変えられればいいのですけどね。
ダンナなんか、あの身長で、低い机で仕事をしてきて既に何年…状態ですので、猫背も酷いです。
ここ数ヶ月は、その蓄積で、背中全体に痛みが走り、仕事所ではなくなって、整体に通う始末…
普段から姿勢に気をつけていれば、こんなことはにならなかったのに…後の祭りです。
何かいい方法があれば、私にも是非、教えてください。