時間が無かったのでウォーキング20分と筋トレ少し、ボディヒーリング1時間でした。
ボディヒーリングは昨日から曲がかわって内容も変更、前後開脚が入ったのでつらいです。前後開脚以外もつらいけど…
Nikeのハイドレーションマグが届きました。これ、本当は25日にママが買ってきてくれたものだったのですが、キャップを開けるボタンのところにいっぱい傷が入っていて(おそらく展示品だったと思われる)、交換してもらって交換品が今日届きました。
自分は別のタイプのを持ってたのですが、これと同じもの色違いをママにプレゼントしてから、コンパクトさが気に入って欲しくなり「ええなーええなー」と言ってたところ、お返しにくれたというもの。
今持ってるのは0.5Lの保冷専用タイプ、ママからもらったのは0.35Lの保温・保冷両用タイプなので、今のを夏用に、小さい方を秋冬用に使うつもりです。早速今週末の今年最後のトレーニングで使います。
Share:
ウォーキング20分、筋トレ2セットとボディコンバットのショート(30分)。
今回2回目のボディコンバットですが、つらかったぁ〜倒れるかと思いました60分なんて絶対無理。
その代わり、かなり脂肪燃焼を実感できましたけどね。