今日のトレーニング

今日も10:00に入ってマシンでウォーミングアップ、その後シンプリーエアロ、筋トレで上がりました。

もう筋肉痛になることはほとんど無くなってきたけど、週末になると体が忘れてるっぽい感じがする。もう一日ぐらい増やさんといかんなぁ…