久しぶりにエアロビクス40分してきました。
それと筋トレ2セットとボディヒーリング45分。
やっぱり、ダイナミックな動きのよりもピラティスみたいなスローな動きの方がいいね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

Post Navigation