今日のトレーニング

ウォーキング30分
筋トレ2セット
ボディヒーリング45分
でした。トレーニング前にお風呂で体暖めてからスタートしたので効率よかったです。

風邪で一週あいたけれど、いつもと変わらなくできました。といってもいつもあんまりできてないんだけど…