今日のトレーニング

時間が無かったのでウォーキング20分と筋トレ少し、ボディヒーリング1時間でした。
ボディヒーリングは昨日から曲がかわって内容も変更、前後開脚が入ったのでつらいです。前後開脚以外もつらいけど…