今回のリレーの練習で、つくづく自分の運動不足を感じた。それと前から気になっていて普段から意識しているつもりだった姿勢の悪さ。猫背なのを直さなければと普段から姿勢を正すように気をつけているつもりなのだが、やはりちょっと油断すると元に戻っている。
姿勢の悪さは筋肉の劣化を引き起こしたり、太る原因にもなるとのことなのでまずはこれを改善しようと思い、姿勢修正のトレーニング法を紹介した本を買いました。
毎日ちゃんと続けられれば改善されるのだろうけれど、そこが問題。まずは一週間を目標に頑張ってみます。
今日は里紗の運動会でした、里紗の活躍姿はこちらで。
しかし、暑い一日でした。お父さんはPTA役員なので朝は6:15に学校集合で準備を始め、交通整理やら場内の見回りやらPTAリレーの誘導(出場できなかったのが辛い(;_;)やらで疲れましたですよ。
どピーカンの中、帽子をずっとかぶっていたのでおでこがツートンカラー焼けになってしまうし。
明日、会社休みたいよ。
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明日の運動会のPTAリレーなんですが、前回の練習後走ると太腿に鉄板でも入ったかの様な突っ張り感がでていて、全力疾走できそうにないので私は出場辞退することにしました。
自分も出るつもりで準備してきた来たのですが、せっかく出場してくださる他の方に申し訳ないので、やむを得ません。今年限りの可能性も高いのに本当に残念です。(;_;)
日頃の運動不足が悔やまれる…(号泣)