実は少し前から薄々気づいてはいたのですが…
昨日、ズボンを買いにUNIQLOへ行ったのですが、試着してみると今履いてるサイズよりも1サイズ下ので十分入ることがわかりました。今日も一日履いてたのですが全く問題なし。
実際のところ1サイズ分まるまる小さくなったわけではないとは思うのですが、それでもウエストサイズが1つ小さくなるということは大きな進歩であります。最近ベルトが緩くなったなぁと思っていたのですが、これで確実に判明しましたです。(^_^)/
最近は寝る前とかにも少しだけ腹筋背筋の運動やってたからかな。
やっぱり、マメに運動しなくちゃやせませんよね?。夫婦でメタボ対策を考えなければいけない私たちなので、先ずはラジオ体操くらいから習慣付けようかなぁ。
雰囲気ですが、おなかよりも背中と脇に効果がでてるように思います。
ピラティスが手軽に出来ておすすめです。DVD付きの本とかもでてるのでそういうのを買うといいですよ。