久しぶりにKONAMI行ってきました。お昼にボディコンバットの1時間のやつがあったのでそれに行こうかと思ってたのですが午前中の予定と合わなかったので断念。

夜にショートがあったのでそっちに参戦。ボディコンバットの前にマシンを使って30分のウォーキングでウォームアップ。

結論、ショートにしといてよかった。久しぶりにやったのでついていくのが大変だった。フルでやったら死んでたと思う。でも、体の内側から締まる感じがして、やっぱり運動って大切だなと思った。続けないとね…

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