この間の続きです。まだ、初めて一週間も経っていませんが、とりあえず上半身の姿勢と歩き方に気を配っています。気がついたのは、例えば猫背を直そうと思ったら単に背筋だけに気を配るのではなくて、歩く時の足の出し方(かかとから着地)とか全身に気を配った方が全体として良い姿勢が保てるということです。
気になるところだけを注意するのではなくて、全身で姿勢を改善していくことが大事みたいです。
地図上のポイントをクリックしながら距離を測れる「キョリ測」というサイトを見つけました。ここ面白いです。
車で走れば大体の距離はわかりますが、車の通れないところは無理だし、普段何気なく歩いてるところの距離を知るのって難しいですからね。自分の通勤経路である駅から会社までの距離を測ったところ3.6kmでした。
距離だけでなく、歩数とか消費カロリーも出るのでランニングコースを探すのにもいいかも。ちなみに、私がよく周るランニング(ウォーキング?)コースは約4kmでした。