・筋トレ2セット
・クロストレーナー30分
・ボディヒーリング45分
でした。ストレッチ毎日やらんといかんなぁと思いつつ出来ない、やってない…
今日は家を出るのが遅れて(ちょっと寝てたので)、
・筋トレ2セット
・クロストレーナー(ほんのちょっとだけ)
・ボディヒーリング60分
でした。体の固さをあらためて実感。最近さぼってるので今週からまた毎日体動かします。
で、夕飯はクエ鍋でした。コラーゲンたっぷりでお肌ツヤツヤになりそうだ(^o^)
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1.バイク20分
2.筋トレ2セット
3.ボディヒーリング45分
でした。今日はちょっと腹筋にきてます。