今、自分が「キレそう!」な状態では無いのですが、図書館で目についたので読んでみました。
著者は精神科医で、精神科医の観点で、なぜキレるのか？キレそうにならないためにはどうしたらいいか？ということから、後半は「キレる」ということから更に拡げて心に余裕を持って生活するには？という意味のところまで書かれています。
見開き2ページでひとつのポイントが完結する形で書かれているので、読みやすく理解しやすい。こういう書き方の工夫も「キレそう!」になる人への配慮なのかも。
自分も短気ですし、参考になるポイントがいくつかあったのでメモして心がけるようにしたいと思います。
