今日初めて行ってきました。17:20〜18:20までという行きにくい時間帯なんですが、今日は里紗に留守番してもらってました。
ヒーリングって言うのでもっと軽いものをイメージしてたのですが、結構キツイ、自分にはキツかったですわ。片足で立ってバランスとるのも難しいし、基本的に体が硬いというのが一番大きいかも。
これぐらいでキツいって言ってるようじゃダメんでしょうけどねぇ…
今日も10:00に入ってマシンでウォーミングアップ、その後シンプリーエアロ、筋トレで上がりました。
もう筋肉痛になることはほとんど無くなってきたけど、週末になると体が忘れてるっぽい感じがする。もう一日ぐらい増やさんといかんなぁ…
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10:00に入って、マシンやってから40分のシンプリーエアロ、その後バイクを少しやって筋トレやって12:00に上がりました。
エアロもだいぶ慣れてきました。