そんなもん、発見するなと…
今日は先週入会したコナミスポーツクラブのオリエンテーションに行ってきました。その前にボディパンプというバーベルを使った体操のショートバージョン(30分)があったのでまずはそれに参加。バーベルの重さは自分で調節できるしそんなにスゴく重いわけでもなく、時間も30分間あっという間だったのに…それなりに足に来てました(^_^;
その後オリエンを受けて器具の使い方を教えて貰い、オリエンの後30分ほどマシントレーニングして帰りました。里紗がバレエから帰ってくる時間もあったので。
運動不足な自分を再発見しましたよ、バイクもちょっと負荷上げると汗が吹き出してきます。でも運動の後のシャワーは気持ちよかったし、心地よくお腹が空いて来ていい感じでした。これなら続けられそうだ。(^_^)
各プログラム、30、45、60（マスタークラス）と、長さも色々あるからいいのだ。
ボディヒーリングは、30分じゃ物足りないので、45分以上受ける事をオススメします。
コンバットは、最初は絶対30分にしといた方がいい。
死ぬ。
でも、終わった後の達成感と、ストレス解消感が素晴らしい。