姿勢改善

by ⋅ 2 Comments

今回のリレーの練習で、つくづく自分の運動不足を感じた。それと前から気になっていて普段から意識しているつもりだった姿勢の悪さ。猫背なのを直さなければと普段から姿勢を正すように気をつけているつもりなのだが、やはりちょっと油断すると元に戻っている。

姿勢の悪さは筋肉の劣化を引き起こしたり、太る原因にもなるとのことなのでまずはこれを改善しようと思い、姿勢修正のトレーニング法を紹介した本を買いました。
毎日ちゃんと続けられれば改善されるのだろうけれど、そこが問題。まずは一週間を目標に頑張ってみます。