もう一年ぶりぐらいになるかな、久しぶりにKONAMI行ってきました。今日はボディコンバット45を目的に。
最近、有酸素運動をあんまりやってないのでついていけるかなと思いましたがなんとかついていけました。そのかわり、終わった後はかなり消耗してましたが…
かなりいい汗かいてスッキリしたなぁ、そうしょっちゅうは行けないかもしれないけれど、最低月一は行かんとダメだなと実感。
最近、KONAMIに行く時間が無いのでその代わりというわけではないですが、臨時収入があったので買いました。早速試してみましたが、なかなかバランスを取るというのが難しいですね。
常に重心を意識してバランスを取ることを重視したメニューになってますので、続ければ姿勢がよくなるかな。
ここのところ、週末には何か予定があったりなかったりでKONAMIから足が遠のいてしまっている。
家でも少しずつ体は動かしているつもりだが、やっぱり少しずつなまってきているのがわかる…
やっぱりきちんとしたメニューをこなさないとダメだね。来週には久しぶりに行こうか…
昨日かなり久しぶりにKONAMI行ってきました。で、今日筋肉痛。
里紗のバレエの発表会リハーサルだったのでお昼過ぎから会場へ行ったのですが、車の乗り降りもちと厳しい。
本当に、体ってちゃんと鍛えないとダメだ。わかっちゃいるんだけどなぁ…
再来週は会社の健康診断です。
一時期、結構いい感じで落ちていた体重も最近は足踏み状態。というか、最近は忙しさにかまけて帰ってからの運動さぼっとるし…
体重もそうなんだけど、柔軟性とか姿勢をもっとなんとかしたいと思うこのごろ、少しずつ体を動かし始めてはいるのですが、続かないのがねぇ。
スタジオでやるみたいに音楽聞きながら、決まったメニューでやればいいのだろうけれど…
・筋トレ2セット
・クロストレーナー20分
・ボディヒーリング45分
ボディヒーリングは動きも曲もいつもと違ってました。StingのFragileが入ってたな。
1.クロストレーナー30分
2.筋トレ2セット
3.ボディヒーリング45分
ストレッチ、ストレッチと…
書くのを忘れてました。
1.筋トレ2セット
2.クロストレーナー(ほんのちょっと)
3.ボディヒーリング60分
駐車場にR35が止まっていてその隣に止めたのですが、レース以外でR35を見るのは初めてだったので車をおりてからシゲシゲと観察。これは市販車じゃないわ、風貌がどうみてもレースカー。
で、そんなことがあったのでトレーニング終わって車に戻ってきたらドアがロックされてない!R35に気を取られて自分の車ロックするのを忘れてました。(^_^;
めちゃくちゃ久しぶりにちょっと走ってきました。
冬の間さぼってたので、足の重いこと。コナミも先週行ってないし、やっぱり続けんといかんなぁと思いつつ…
・筋トレ2セット
・クロストレーナー30分
・ボディヒーリング45分
でした。ストレッチ毎日やらんといかんなぁと思いつつ出来ない、やってない…
